Последняя неделя лета начинается сейчас

Катаемся на аттракционах — они будут работать, если позволит погода.

И приходим на бесплатные занятия и встречи в Летнем парке Уралмаш — когда, если не сейчас?

Вторник (25 августа)
12:00 — Фитнес-зарядка вместе с Варварой Шеховцовой на спортплощадке. Начнём с разминки на спортплощадке, а затем вместе выполним комплекс упражнений на силу и выносливость. Присоединиться могут участники любого возраста и уровня подготовки — никаких спортивных нормативов сдавать не придётся.
Регистрация не нужна.
19:00 — Тренировка Здоровая спина на площадке со стороны входа Машиностроителей-Кировградская. Будем снимать мышечное напряжение, улучшать подвижность суставов, восстанавливать силы после рабочих будней и оздоравливаться. Возьмите с собой теннисный мяч (или похожий по свойствам мяч), гимнастический коврик и воду.
Нужна регистрация (letniy-park-uralmash.timepad.ru/event/4008…).

Среда (26 августа)
18:00 — Скандинавская ходьба в парке. Старт от волейбольной площадки. С собой нужно взять удобную обувь и специальные палки. Бесплатно у тренера есть 5 пар специальных палок.
Нужна регистрация (letniy-park-uralmash.timepad.ru/event/3980…).

Четверг (27 августа)
18:00 — Зумба на площадке со стороны входа Машиностроителей-Кировградская. Танцевальная фитнес-программа, которая сочетает элементы латиноамериканских танцев и аэробных упражнений. Тренировки проходят под энергичную музыку.
Нужна регистрация (letniy-park-uralmash.timepad.ru/event/4008…).
19:00 — Антистресс-хор на площадке со стороны входа Машиностроителей-Кировградская. Хоровое занятие направлено на снятие усталости и гармонизации эмоционального фона. Ведущая — Мария Будаква, руководитель студии народной песни «Фолкъ-Толкъ». С собой рекомендуем взять бутылку воды.
Нужна регистрация (letniy-park-uralmash.timepad.ru/event/4100…).

Суббота (29 августа)
8:40 — Пробежка от 5 вёрст. Старт от входа с улицы Красных Борцов. Дистанцию можно пробежать или пройти пешком. Принять участие в забеге может любой желающий.
Нужна регистрация (5verst.ru/letniypark…).
13:00 — Зумба на площадке со стороны входа Машиностроителей-Кировградская. Танцевальная фитнес-программа, которая сочетает элементы латиноамериканских танцев и аэробных упражнений. Тренировки проходят под энергичную музыку.
Нужна регистрация (letniy-park-uralmash.timepad.ru/event/4008…).

Воскресенье (30 августа)
10:00 — Хатха-йога для начинающих на площадке со стороны входа Машиностроителей-Кировградская. Занятия проходят в спокойном темпе, с акцентом на технику и дыхание. С собой нужно взять удобную одежду и гимнастический коврик.
Нужна регистрация (letniy-park-uralmash.timepad.ru/event/4008…).
13:00 — Занятие по тайцзицюань (тайцзи или тай-чи) на площадке со стороны входа Машиностроителей-Кировградская. На занятии вы освоите столбовое стояние — умение стоять так, чтобы уходило напряжение из спины; попробуете «наматывание шёлковой нити» — базовое движение тайцзи для плавности; узнаете, как находить расслабление внутри чёткой структуры тела. Форма одежды свободная, по погоде.
Регистрация не нужна.

Из-за непогоды некоторые занятия могут быть отменены.

Источник